Intervalni trening: Tek 1 km v 3 minutah - pogled od prve osebe
V 7. epizodi, ko igrajo proti Seihu, kaže, da se način, kako igralci Seiho tečejo, razlikuje od običajnega načina (natančneje od načina mahanja z rokami).
Ali ta tehnika teka obstaja v resničnem življenju?
Te tehnike teka ne poznam, lahko pa vam povem, kako pomembno je med tekom pravilno nihati z rokami.
Oglejte si tukaj -> LiveScience Arm Swinging.
Znanstveniki so ugotovili, da nihanje z rokami zmanjša stroške energije za 3 odstotke v primerjavi z držanjem rok za hrbtom, za 9 odstotkov v primerjavi z držanjem rok na prsih in za 13 odstotkov v primerjavi z držanjem rok na vrhu glave.
Če si ogledate profesionalne tekače, boste prepoznali, kako osredotočeno premikajo roke. Ne morem ugotoviti, ali to posebno nihanje z roko deluje, vendar zagotovo obstajajo različne tehnike za zmanjšanje stroškov energije z nihanjem rok.
1- "Stara tehnika", prikazana v 7. epizodi, pravi, da rahlo zanihajo z rokami. Znanstveniki so raziskavo opravili na podlagi držanja rok za hrbtom. Mogoče pri "stari tehniki" porabi manj energije, toda za aerodinamična načela in za večjo hitrost IN porabo manj energije (primer profesionalnih tekačev) je bolje, da roke nihajo na običajen način.
Mislim, da čeprav obstajajo načini teka, ki zmanjšujejo porabo energije, jih košarkarska ekipa najverjetneje ne bi izvajala, zlasti na srednji šoli. To je zato, ker na skoraj vse v košarki, od načina, kako driblate, do tega, kako stopite v strel, vpliva način vašega teka, zato bi se morali igralci v bistvu znova naučiti igrati igro.
